休日が到来し、すべてのルーチンが制御不能になります。私たちはより多くの睡眠をとり、肉体的な努力を減らし、何よりも非常に異なった食事をします。休日の期間に 給餌 彼女はいくつかのスケジュールに慣れているので、彼女は常に多くの変化を経験し、しばらくの間、あなたは他の人で食べるだけでなく、特にあなたが オールインクルーシブリゾート あまりにも多くのものがあるので、私たち全員が夢中になって、一日中ほとんどすべてを食べています。
休日が仕事や他のルーチンを忘れることは明らかですが、あなたの体があまりにも多くの変化に気付かないように、食べ物に関する多くのことを考慮に入れなければなりません。に注意してください 休暇中の食事方法:
– 食べ物をスキップしないでください 通常より多く追加しないでください。残りの年と同じように食べるようにしてください。つまり、昼食が「重く」軽い夕食になる傾向がある場合は、休暇中はそのようにしてください。
-虐待しないでください 甘い飲み物 アルコールもありません。毎日または1日に1杯飲める場合は、飲みに行って数杯飲んでください。しかし、毎日どんどん飲まないでください。
-を確認してください スケジュール 3つの最も重要な食事のそれぞれについて、ほぼ毎日同じです。ある日、あなたは例外を作ることができますが、毎日のことごとに異なるスケジュールを持っていません。
-海外に旅行する場合は、事前に確認してください 美食 驚きにとらわれず、何を見つけようとしているのかを知るためです。
-ホテルに到着したらすぐに、 バーやレストラン ですから、いつか食べ物を使い果たしたり、急いで食べたりする必要はありません。
-特にホテルでは、食通をしないでください。それらの中の食物は良いですが、あなたが5日だったとき、それは常に同じであるように思われることは明らかです。だから、あなたはそれに飽きないで、毎日違うものを食べて、他のことを繰り返す必要がないように異なるものを混ぜないでください。
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