飛行機で寝るためのヒント

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飛ぶことを恐れるか、避けるか 時差ぼけ または退屈から、多くの人々は彼らが飛行機に乗っているほとんどの時間を眠ることを選びます。しかし、他の人は、どんなに一生懸命努力しても、 夢見る、飛行機はますます不快になり、特に企業の飛行機はますます不快になります。 低コスト.

私たちの主な目的の1つは旅行の際にあなたがより簡単にできるようにすることであるため、今日は アドバイス 飛行機でぐっすり眠ります。一緒に参加しませんか?

飛行機に乗る前にあなたがしなければならないこと

フライト中に静かに眠りたい場合は、飛行機に乗る前にやるべきことがいくつかあります。また、すべてのコストで避けるべきいくつかのことがあります。ですから、私たちが最初に推奨したいことは、あなたが席をうまく選ぶことです。この意味で、頭を支えることができるように窓の側面を選択する方が良いことを知っておく必要があります。また、隣の乗客がホールに出て行かなければならず、ブラインドを制御できる場合は、移動する必要はありません。一方、アルコールを避けて、 カフェイン 飛行前(および飛行中)に軽食をとる。また、熱い注入、ライムまたはバレリアンタイプを取ることをお勧めします。また、長時間のフライトに直面する必要がある場合は、tireしないでください。前日の睡眠時間を短縮し、身体活動を行います...


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必須

飛行機に乗る前にすべきこととすべきでないことを知ったので、フライト中に眠りに落ちるのを助けることができるすべての記事について話したいので、 インフレータブル、耳栓またはヘッドフォンとマスク。もちろん、快適な服を着るべきです。もちろん、暑さや寒さを避けるために、いくつかの層を用意することを忘れないでください。この意味で、ショールや毛布を着ることは素晴らしいアイデアです。一方、機内で靴を簡単に脱ぐことができるように、機内持ち込み手荷物には清潔な靴下を1枚入れておくことをお勧めします。必要に応じて、柔らかいスリッパも用意できます。

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最高の姿勢

多くの人にとって、飛行機で寝るときに本当に難しいことは正しい姿勢を見つけることです。私たちがお勧めするのは リクライニング できる限り座って、常に後ろの人に注意を喚起し、頭を少し横に曲げます。もちろん、前述の枕は、眠りにつく理想的な姿勢を実現するのに役立ちます。

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助言することを忘れないでください

馬鹿げているように思えるかもしれませんが、長時間寝る予定がある場合は、シートメイトと 個人的な キャビン。さらに、スチュワーデスに通知して、着陸の約30分前に目を覚まし、トイレに行く時間、物を保管する時間、靴を履く時間を与えることをお勧めします...もちろん、携帯電話にアラームを設定することもできます。

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非常に有用な発明

最後に、最近リリースされた、私たちが愛してきた仕掛けについてお話ししたいと思います。についてです NodPod、頭用に設計された一種のハンモック。 Paula Blankenshipが設計したこの発明は、Kickstarterで25ユーロで入手できます。

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