長時間フライトのヒント

あなたがしなければならないと考えるために 長い 同じ飛行機で何時間も飛行することは、多くの人にとって克服するのが難しい大きな恐怖になる可能性があります。今日、私たちはあなたにいくつかをあげるつもりです アドバイス あなたの旅行をより便利にするために 快適な いいね

•常に次のいずれかを配置します 枕 背中の小さな部分（rib骨のすぐ下）とシートの間。その後の痛みを和らげるのに役立ちます。

•枕をお願いします 首 あなたが持っていない場合。

•決定する場合 読む 新聞は肘掛けに手を置き、胴体をゆっくりと回転させて上半身の緊張をほぐします。

•離陸できるとき ベルト 膝を少し曲げて、飛行機の通路を歩いてみてください。

•足が開き始めていることに気付いた場合 盛り上がる、それらを地面から少し持ち上げて、回転運動を行います。これは、より良い血液循環を維持するのに役立ちます。

•手荷物を十分に運ぶ チューインガム。これらは、圧力の変化を補正するのに役立ちます。離陸または着陸するたびにガムを噛むようにしてください。これにより耳が痛むのを防ぎます。

•使用する 服装 緩い。飛行機で食べたり飲んだりすると、むくみを感じることがありますが、服がゆるんでいれば、それほど不快になりません。

•飲み物を飲まないようにする アルコール 飛行機で。良い水のボトルはまた、肌に潤いを与えます。

•誰かと旅行するとき 骨 壊れている道に沿って服用するのに十分な薬があることを確認してください。圧力の変化は、休憩をより傷つけます。

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